Un "nutritionist" mi-a spus sa renunt la ciocolata ca cica cacaua are aceleasi efecte precum cafeaua care iti face foarte mare rau.

Bai oamenilor, mi-a mai spus sa renunt la lapte, carne si oua.

Cum pot trai numai cu fructe si legume? Si fac sport intens(atletism)

Poti manca cacao, carne, oua dar in cantitati reduse

Nu poti, ignora spusele "specialistului". Nu este obligatoriu sa renunti la ele! Fa-ti alt regin, du-te la altul. Carnea de pui chiar e buna si nici ouale nu sunt de neglijat, au niste proteine foarte utile. Cat despre cacao...meh, nu cred ca e atat de rea, poate doar in cantitati mari.

Si cine a zis ca iti face rau cafeaua consumata fara exces? Cine sunt acesti "nutritionisti" care te tot sfatuiesc pe tine?

Cafeaua face rau?) e bun omu se pricepehai sa nu ma intind.

Aoleu, nu ai auzit de vegetarieni?! Sau de sportivi vegetarieni...
Si apropo, un studiu a aratat ca dupa ce un grup de sportivi au mancat doar fructe si legume timp de o saptamana acestia si-au crescut performantele cu 15%-30%.

Lasă-i în fanteziile lor. Acum se "descoperă" ca laptele nu e bun, peste 2 zile e considerat cel mai bun aliment.
Mai bine mănânci ce-ți place, nu în exces, și gata. (Nu știu ce regim este pentru atletism, dar nu cred că trebuie să renunți la proteine).

Adevărul e că poți trăi doar cu fructe și legume, dar au loc schimbări în corp.

Ala nu e nutritionist, ci bolnav psihic.

Cafeaua nu face rau deci specialistul consultat de tine e un idiot.
Ai nevoie de proteine, mai ales daca faci sport intens asa ca nu te lua dupa el.

Uite o lista cu sportivi de performanta vegani.
Dave Scott
Edwin Moses
Walter "Killer" Kowalski
Martina Navratilova
Carl Lewis
Scott Jurek
Elias Broms e i "VeganRunner"
Andreas Cahling
Billie Jean King
Debbi Lawrence
Desmond Howard
Paavo Nurmi
Pierre Vérot
Ridgely Abele
Robert Sweetgal
Al Oerter
Anthony Peeler
Bill Pearl
Murray Rose
Ruth Heidrich
Deci se poate.

N-as spune ca este un idiot. Un sportiv de performanta nu ar trebui sa faca un obicei din mancatul ciocolatei.

Dar sa spui ca face rau e altceva.

Cafeaua nu este buna pentru atletism mai ales in ziua resectiva.da nu ai voie sa mananci carne de porc. lapte doar desnatat sau semidesnatat oua doar albusul mai pui 1 normal din cand in cand. poate ai peste media de greutate, pai sportul de performanta se intretine greu