Glucidele din fructe sunt mai bune, deorece acestea (glucidele) se elibereaza in organism in mod treptat, si nu ca cele din dulciuri, dintr-o data. In felul acesta pancreasul nu este solicitat sa produca o cantitate prea mare de insulina dintr-o data (asa cum se intampla in cazul dulciurilor).
De aceea este mai sanatos sa mancam fructe decat dulciuri.
E cu totul un al zahăr.
Poţi citi multe despre subiectul ăsta şi o să vezi diferenţele.
http://ligiapop.com/......tin-zahar/