Verifica in taskmanager sa nu ruleze windows update si dezactiveaza antimalware care nu face altceva decat sa scaneze si sa ingreuneze sistemul
https://blog.emsisoft.com/en/28620/antimalware-service-executable/
Update la windows ii dai cand ai timp liber si nu folosesti laptopul.
E normal, pentru ca laptop-urile nu au racire optimiza, in special cele de la HP. O sa vina unii cu filme de gen schimba pasta, dar daca acum nu se raceste bine nu o sa ajute prea mult.