Normal ca a durut la inceput, ca n-ai antrenament. Le poti duce la capat ca nu sunt dificile, dar a doua zi nu te poti ridica din pat
O sa iti treaca repede daca o sa continui miscarea. Febra musculara cu febra trece. Daca stai, trece greu. Timpul nu-l pot preciza, depinde de la om la om.
Pentru cap ia o aspirina (e foarte foarte buna si pentru febra musculara, chiar recomandata).
Bafta!
Daca vorbim de aceleasi exercitii, m-a durat capul si abdomenul prima data dar dupa aceea nu am mai avut probleme.Aceasta reactie este normala avand in vedere ca organismul nu era obisnuit cu astfel de miscari, dar o sa treaca durerea la abdomen in 2-3 zile(depinde de fiecare in parte).