In primul rand, trebuie sa faci orice fel de exercitiu fizic, pentru a avea o elasticitate sporita
La inceput faci exercitii de astea mai banale, iar pe masura ce le inveti bine pe astea, sa le stapanesti, vei vedea ca vei capata o indemanare mult mai buna si vei putea sa faci, mai tot ce vrei in materie de sport
Pai ca sa faci sfoara trebuie mai intai sa incerci cate putin in fiecare zi dar sa te fortezi f putin si incet incet o sa faci pana jos! http://www.youtube.com/watch?v=BD86NaBwYWs&feature=related Funda?
Te sfatuiesc sa faci ore de gimnastica... du-te la un club sau undeva unde se face gimnastica fundita?