Bună Numele meu este Iulia. Am 13 ani.Cum pot sa slabesc intr-o luna? Ce metode sau exercitii as putea face pentru a da jos cateva kilograme? Va rog! Ajutati-ma! Am 60 de kg si vreau sa slabesc mult mai mult! Astept raspunsurile voastre

Îţi recomand doar sport şi o alimentaţie echilibrată. Nu te înfometa şi nu lua medicamente de slăbit, fie ele şi "naturale". La vârsta ta nu are rost să te joci cu corpul tău în creştere. Altfel vei regreta mai târziu

Buna, Cea mai sanatoasa mtoda de slabire este sportul, avand in vedere ca este iarna si nu poti alerga iti recomand sa faci plimbari pe afara cat mai lungi, un exercitiu de slabit foarte bun este urcatul scarilor, dar oricat de mult te-ar ajuta sportul acesta nu inseamna nimic fara o dieta echilibrata, deci incearca sa nu mananci prea multe prajeli grasimi si in special sa nu mananci seara tarziu.

Pai sunt 2-3 posibilitati 1.trage parfuri pe nas si te faci foare supla si foare repede 2. tine-o diete stricta dar asta ar pute dura ceva timp dar macar e sanatos si 3.nu mai manca dupa oara 7 seara si la sfarsit de saptamana fa putin sort as am reusit si eu si am 53 kg si 15 ani si avem 60 si cv si inca mi slabesc sper sa te ajute

Vă multumesc mult pentru sfaturi:*

Multumesc:*