Morcovul - Sursa de vitamine : A, B, C, H, K, PP
Ardei : Sursa de vitamine : E
Brocoli - Sursa de vitamine : A, B2
Pastarnac - Sursa de vitamine : B, A, E si C
Rosii - Sursa de vitamine : C ( O singura rosie contine peste 50% din necesarul zilnic de vitamina C al unui adult )
Pere - Sursa de vitamine : B1, B2 si A
Gutui - Sursa de vitamine : B1, B2, B6, C, E, PP, calciu-55
Piersici - Sursa de vitamine : A, C, B3, B5 si E
Nectarina - Sursa de vitamine : A, B, C
Merele - Sursa de vitamine : B1, PP, A, C