Cate abdomene trebuie sa fac pe zi ca sa am abdomen in cel mai scurt timp. Funda

Pai fa 5 serii a cate 50 de abdomene si intre ele pauza un minut asa. Dar trebuie cam 2-3 luni

Du-te la sala si fa mult sport

Ba incepeti sa ma enerveati cu timpul vostru scurt, de asta nu va iese nimic ca voi vreti repede, imediat. si renuntati foarte repede.

Ce vrei să zici prin abdomen? Să-l ai slab sau rezistent?
Și de ce "motanul dezbracat"? Eu știam că era încălțat.

Da bine inteles

Sa se vada acolo 6 patrate din astea nu conteaza cum sunt

Păi îți trebuie un regim bun, iar apoi poți face exercițiile astea.
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Te mai intreb ceva are ceva daca le fac in pat? ca pe podea ma doare spatele ma impingea podeaua tare in coloana

Nu cunosc.

Https://www.youtube.com/watch?v=6eiqXMWMRxw uite aici daca faci asa si continui cu ce face ea. (pune aproape zilnic video-uri) iti faci tot corpul nu numai abdomenul