Ce regim pot tine? Fiindca vreau sa slabesc si poate ma ajuta cineva sa imi faca un prog. cu orele cu ce sa mananac.
Eu te-as sfatui sa nu ti un regim fix, pentru ca dupa ce il vei termina si vei manca alimentele pe care le mananci de obicei, kg se vor pune la loc.`Incearca sa mananci sanatos, te poti inspira de aici:http://www.slabsaugras.ro/.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Ora 7-8 – O ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neindulcite cu zahar
Ora 10 – 2 mere
Ora 12-13 – 10 g margarina, 130 g carne fiarta sau la gratar, o farfurie de legume fierte sau crude (fara paine)
Ora 16 – 30 g branza de vaca
Ora 18 – 3 mere
bea apa simpla sau ceaiuri caldute diuretice din plante.
nu manca decat fructe dupa ora 18.
Ora 7-8 – O ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neindulcite cu zahar
Ora 10 – 2 mere
Ora 12-13 – 10 g margarina, 130 g carne fiarta sau la gratar, o farfurie de legume fierte sau crude (fara paine)
Ora 16 – 30 g branza de vaca
Ora 18 – 3 mere
Ora 20 – 2 oua sau 130 g peste fript.
bea apa simpla sau ceaiuri caldute diuretice din plante. vei putea astfel slabi cu 150-200 grame pe zi, fara a se simti foamea si fara a se periclita sanatatea.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
