Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 29 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cine ce trebuie sa manance un sportiv intr-o zi? ce alimente si cate calorii? dar sa nu fie alimente complicate de ex varza din china ( glumesc)! va rog urgenttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

Multi carbohidrati, proteine si grasimi bune. Proportia sa fie cam 40-40-20
Carbohidratii sunt pastele, orezul, etc.
Proteinele se gasesc in carne, mazare, fasole, oua, lapte...
Grasimi bune gasesti in peste, nuci, alune, masline sau ulei de masline, nuca de cocos...

Ar trebui sa mananci cam 2500-3500 de calorii zilnic, in functie de cat de solicitant e sportul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2012 | anonim_4396 a răspuns (pentru stresat):

Ba carne glumesti ce spui ba tteai inbettat

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Copile vezi-ti de jucariile si de treaba ta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cam cate calorii trebuie sa manance o fata de 13 ani?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2018
maxim789 întreabă:

Pentru un sportiv, ce alimente trebuie sa consume cel mai mult?

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2019
AvalohAlyn întreabă:

Cate calorii trebuie să mănânce un om că să slăbească?

1 răspuns
trimisă pe 17 Aprilie 2012
BiaaAbd întreabă:

Cate calorii trebuie sa manance pe zi un copil care face 13 ani in septembrie>? :)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
Alexashadow întreabă:

Ce alimente ingrasa cel mai putin? Cate calorii au?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 15 Septembrie
LaviniuA întreabă:

De multi tineri nu se simt bine in club? Adica vad grupuri mici, baieti si fete, beau, danseaza. Dar baiatul si fata nu danseaza impreuna cu adevarat. Parca e o bariera intre ei. El se uita dupa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie
DaciaRomania întreabă:

Ce faceți azi, sâmbătă, pe vremea asta rece și nu foarte prietenoasa?

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie
Davyduchiha2001 întreabă:

Hei TPU, dacă un scriitor are în povestea sa mai multe personaje iar fiecare personaj sa aibă personalități diferite, un mod unic de gândire, un comportament diferit, credeți ca el ( scriitorul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie
TitoJacksana întreabă:

Salutare, voi cumpara un bilet la comic con pentru anul asta. Intrebarea este, trebuie sa-l printez neaparat sa pot arata biletul de pe telefon?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
TimberWolf întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
TheSeventhSin întreabă:

Salut, voi ce faceti cand va plictisiti? Ce activitati poate sa aiba un barbat de 24 de ani sau un cuplu tanar? In afara de munca si filme/seriale sau ocazional jocuri chiar nu stiu ce sa mai fac

28 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii