Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 29 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cine ce trebuie sa manance un sportiv intr-o zi? ce alimente si cate calorii? dar sa nu fie alimente complicate de ex varza din china ( glumesc)! va rog urgenttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

Multi carbohidrati, proteine si grasimi bune. Proportia sa fie cam 40-40-20
Carbohidratii sunt pastele, orezul, etc.
Proteinele se gasesc in carne, mazare, fasole, oua, lapte...
Grasimi bune gasesti in peste, nuci, alune, masline sau ulei de masline, nuca de cocos...

Ar trebui sa mananci cam 2500-3500 de calorii zilnic, in functie de cat de solicitant e sportul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2012 | anonim_4396 a răspuns (pentru stresat):

Ba carne glumesti ce spui ba tteai inbettat

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Copile vezi-ti de jucariile si de treaba ta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cam cate calorii trebuie sa manance o fata de 13 ani?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2018
maxim789 întreabă:

Pentru un sportiv, ce alimente trebuie sa consume cel mai mult?

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2019
AvalohAlyn întreabă:

Cate calorii trebuie să mănânce un om că să slăbească?

1 răspuns
trimisă pe 17 Aprilie 2012
BiaaAbd întreabă:

Cate calorii trebuie sa manance pe zi un copil care face 13 ani in septembrie>? :)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
Alexashadow întreabă:

Ce alimente ingrasa cel mai putin? Cate calorii au?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii