Cum as putea sa mai slabesc in afara de mers la sala? m-ar ajuta jocking sau un regim? mananc foarte multe dulciuri(ciocolata, bomboane) si vreau sa incerc sa ma abtin de la dulciuri.Scuzati daca am gresit categoria. FUNDA!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Pentru inceput ar trebui sa renunti la cantitatile mare de dulciuri,nu sa renunti de tot o bomboana sau ceva asemanator poti consuma dar sa nu mananci ciocolata in exces,regimul nu trebuie sa fie foarte aspru,trebuie sa nu consumi foarte multe fainoase,cat mai putine, legume si fructe proaspete exercitii fizice inainte de culcare si dimineata, 5-10 minute de mers pe jos de exemplu, si acele exercitii de incalzire care se fac la scoala, inainte de inceperea orei de ed. fizica.Ai putea incerca sa faci jocking dar nu iti recomand sa te suprasoliciti.Acum am si eu o intrebare:ce varsta ai? Am nevoie de raspuns pentru alte recomandari si sfaturi in legatura cu nutritia si cu antrenamentele.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Articolul l-am scris pentru fete, dar poate sa te ajute si pe tine:
http://ideipentrufemei.blogspot.com/......stile.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | explică:

Am 12 ani winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Poti ajuta mersul la sala cu supliment de carnitina care ajuta arderile. Dar nimic nu va functiona daca mananci atatea dulciuri.
Poti sa iti reglezi metabolismul intr-un mod destul de eficient daca mananci disociat - un singur aliment la o masa. De ex doar cartofi, sau doar pui sau doar peste samd. Fara paine, fara prajeli, exercitiile fizice sunt si ele importante, in orice caz acest gen de regim iti va regla metabolismul in asa fel incat iti vei permite sa mananci si dulciuri nefacand exces de prajituri care de fapt contin mai multa faina decat zahar. Si in nici un caz nu manca dulciurile ca desert ci intre mese. Insa cantitatea e primordiala, daca le mananci cu sacosa n-ai facut nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | explică (pentru Andreea1198):

Am 12 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Da! Jogging-ul te ajuta mult la slabit.Incearca sa tii si un regim.Nu foarte strict.Nu mai manca dupa 7 seara (mai ales dulciuri).Nu renunta de tot la dulciuri.Atunci cand iti va veni pofta, nu te vei mai putea opri.Nu manca cu 2 ore inainte sa mergi la jogging si mai fa si vreo 10 minute de exercitii zilnic.Nu vei slabi dintr-odata dar te va ajuta.Ai grija ce faci.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2012 | a răspuns (pentru bogdan1413):

Asta inseamna ca mai ai de crescut pana atunci cand trebuie sa iti faci griji pentru ca te ingrasi.E normal sa mai cresti, cine tie poate te vei si inalta, si nu ti se va mai parea ca te ingrasi.Probabil esti intr-o perioada de dezvoltare.Ai grija la ceea ce mananci si cu exercitii usoare,mici ''antrenamente'',o sa slabesti, dar nu vei putea obtine rezultate imediat, dupa cateva saptamani insa vei vedea ca iti va fi mai bine happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Ianuarie 2019
Jdjsnshxjxjshdhx întreabă:

De marți ma apuc de sala. Sunt fata si vreau sa slăbesc. Nu stiu ce exerciții sa fac cu ce sa încep prima data. Ce sa fac cand ma duc? Ma ajuta cineva? Si daca trebuie sa țin si regim. Adica gen sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2010
CrystalAngel întreabă:

Buna! Am 14 ani si 50-53kg (am zile in care ma ingras, altele cand slabesc). Bunicul meu imi tot da dulciuri, in speta lunea si joia primesc o ciocolata(de 100g) si niste bomboane care au forma unei...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slăbesc, ceva sfaturi ce ar trebui să mănânc, ce nu ar trebui, la ce ore sa mănânc etc? Cum aș putea să mă abțin de la dulciuri?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Heei! Deci,vreau sa slabesc,insa sunt un mare iubitor de dulciuri bomboane,prajituri etc.,foartee mare, cu ce le-as putea inlocui?

11 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
moniiq întreabă:

Hey! Fac apel catre persoanele pasionate de sport si alimentatie. Vreau sa slabesc si merg la sala (de 4 ori pe saptamana). Incerc sa mananc mai sanatos (fara dulciuri, prajeli si alte grasimi). Insa ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Jinx1999 întreabă:

Bună, pentru rynair priority, al doilea bagaj de 55 40 20 poate să fie o geantă de mâna sau trebuie doar troler? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii