Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 30 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Deci, va salut TPU-istilor Ce ziceti de programul ista de slabire va rog raspundeti-mi sincer; D :

Luni): 5 serii de cate 15 abdomene cu 2 sticle de 2.50 litri pline cu apa cu pauze de 1 ora incepand cu ora 2.
Marti) :Tot asa doar ca 4 serii
Miercuri):trei serii
Joi):2serii
Vineri):1 serie
Sambata:0 serii
Duminica):-1 serii

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Iulie 2012 | a răspuns:

Abdomenele nu sunt pentru slabit, sunt pentru tonifierea musculaturii.

Pentru slabit eficient fa cardio : alergat, inot, bicicleta, etc.

Fa 1 ora de cardio de 3-4 ori / saptamana.

Răspunde

în 31 Iulie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Ok na-i pentru ce ptw funda winking da-mi cererea daca esti bucuros winking winking winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 30 Iulie 2012 | a răspuns:

Uite aici metode eficiente de slabire http://lectiidesanatate.blogspot.ro/......e-ale.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | anonim_4396 explică (pentru StiuCeSpun):

Ok mersi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 1 August 2012 | a răspuns:

Bun dar exercitile alea nu sunt tocmai de slabit

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | anonim_4396 explică (pentru TEDYTED):

Stiu mersi! Sunt pentru ABS ( patratele) am zis la abureala!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 Iulie 2012 | a răspuns:

Crd ca e destul de bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2012 | a răspuns:

Eu zic ca iti bati joc winking
Cum adica 0 serii si -1 serii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2012 | anonim_4396 explică (pentru MateiDaniel):

Am glumit ma ce ai?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2010
watchmen întreabă:

Am 18 ani, 1.70 si 65kg Ce parere aveti de programul meu? Luni-flotari(4 serii a cate 25 repetari, deocamdata)+ abdomene (la fel) Marti- alergat min. 3 km + genoflexiuni (100 din 2 serii) Miercuri=Luni Joi=Marti Vineri=Luni Sambata=Marti Duminica...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
SmoKeD întreabă:

Cum vi se pare programul acesta de antrenament? Luni miercuri si vineri: abdomene flotari si genoflexiuni Marti joi sambata: odihna Duminica: alergare 2 ore

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2016
GhostSura întreabă:

Salutare tuturor! Am auzit că mușchi cresc in zilele de pauză. și eu prostu am făcut in astea 3 saptamani in continuare flotări fără sa iau pauze. Am vorbit cu varamiu si mi- a zis sa fac asa: ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2011
7Azaky întreabă:

Salut/Buna TPU! As avea si eu o intrebare...cu doua gantere (10 kg fiecare) si flotari, tractiuni si abdomene :D ce as putea sa fac? Adica cum sa imi fac program? Eu am facut asa...Luni(tractiuni, ? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2015
smecheriyee întreabă:

Vreau sa stou daca e bun programul asta de sala Luni piept si triceps Marti pauza Miercuri umeri+ trapezi Joi spate + biceps Vineri picioare+ antebrat Sambata biceps un pic cardio si multe abdomene ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 20 Decembrie
sdfhj întreabă:

Care sunt cele mai bune zone de colindat din Bucuresti?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
ovidiu33b întreabă:

Nu stiu de ce numai pot incarca bigo live, imi arata eroare de retea, are bigo ceva probleme? ca pe ggogle play numai apare bigo live

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
otilian întreabă:

Concert pitbull din Europa? Cineva a cumparat bilte si imi poate recomanda un site de unde sa cumpar? Multumesc

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie
liliana77any întreabă:

Ati fost la targul de craciun din Bucuresti? Dar la cel din Craiova? Care vi s-a parut mai frumos?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii