Poate nu vrei tu raspunsuri de genul dar chiar e imposibil.
De fapt e imposibil sa incerci sa te inalti decat o faci natural.
Nici un sport, nici o dieta, nimic nu te ajuta sa te inalti, oasesle noaste sunt "setate" sa creasca pana la o anumita lungime, asta nu poti schimba, adica daca genetic tie iti e dat sa ai 1.70 atunci atat o sa ai, nu mai mult.
Pai chiar nu ai cum sa te inalti 10 cm in 3 saptamani. Cresti 10 cm intr un an poate. in 3 saptamani doar daca porti tocuri
Pai joaca cat mai mult volei sau Basket si stai agatata de o bara fara sa atingi cu picioarele pamantul. Asta imi zicea si mie profesoara de sport ca sa ma inalt. Numai ca nu vei avea rezultate chiar asa de rapid.
Un anumit regim de mancare nu te va ajuta sa cresti, cum au spus si ceilalti, incearca baschet, inot sau voleyball.