Bea o lingurita de ulei de masline in fiecare dimineata inainte de micul dejun. Fa sport si nu manca dupa 7/7:30. Rezultatele vor fi vizibile!
Eu am trecut atunci cind iti este foame bea apa minim o cana plina atunci cind n-ai ce face iesi afara fa o plimbare asculta muzica numai a nu te gindesti la mincare si desigur sport zilnic funda?
Maninca mai raruts, fara piine, fa sport, nu minca dupa ora 18 sau 19 depinde cum vrei tu, poti minca mai multe salaturi caci acum e sezonul.
Da...de la ulei nu te ingrasi? o sa incerc faza cu uleiu' cred ca'i buna