Intreaba-te pe tine insuti asa:ma da cu ce ma afecteaza pe mine aia/ala ca bea sange, asta e bea si gata! iaute acum nu pot eu sa dorm din cauza unor ciumpalaci! ) ceva de genu, nu stiu asa fac si eu cateodata cand ma uit la vreun film nasol horror
Spala-te cu apa rece pe fata, bea putina apa si citeste niste bancuri. Sau daca esti credincioasa spune o rugaciune!
Spune rugaciunea! Pe mine cand sunt speriata, obosita, suparata, plictisita, lenesa ma ajuta uneori desenele sa adorm si sa ma gandesc la lucruri frumoase. Incearca si tu, niciodata nu esti prea mare pentru desene
Cum poti scapa de gandurile negative, decat gandindute la lucruri pozitive...Ex:Afara au aparut ghioceii, ma duc sa-i culeg...Cu cat te gandesti din ce in ce mai mult la lucruri rele cu atat esti "posedata" de ele..Esti constienta ca ai aceasta problema, si esti pe drumul cel bun.
Acum, sa zic, si eu am avut o problema asemanatoare acum aprox un an, cand am aflat ca un boxer profesionist(nu dau nume) bea 2 l din propria urina pentru a rezista in ring...
Acum, cand ma gandesc la asta, este al naibii de comic...Succes!