Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 22 Noiembrie 2016 | a întrebat:

Dati-mi un progam care sa aiba cardio sa si slabesc sa pun si masa musculara nu vrei linkuri scrieti-mi direct aici mersi.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Pai cardio poti face o multime, de la mers cu bicicleta la alergat, la sarituri (prin casa daca n-ai vecini)... orice iti mareste pulsul. Iar masa musculara cu greutati sau improvizezi ceva greu gen o geanta plina de carti, tractiuni...dar trebuie sa lucrezi toate grupele de muschi si cam greu sa-ti faca cineva in scris un program.
Cauta pe Youtube cel mai bine, sunt sute de programe si faci dupa ei

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2015
Bucur_Alex_1987 întreabă:

am o intrebare azi ma apuc de sala dar scopul meu este sa dau putin din burta jos adica am foarte putina burta si am citit ca daca vrei sa slabesti pierzi masa musculara deci nu o sa ma duc azi...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2016
Gabi7709124 întreabă:

Salut fratilor! Imi puteti lasa un program pentru sala? Am 15 ani 177 cm si 68 kg.Credeti ca mai trebuie sa slabesc, sau sa incep direct masa musculara? Mersi, anticipat!

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2013
yonuTTuu întreabă:

Am 17 ani sunt baiat. 1. 67 si 69 de kg. Vreau sa slabesc si m-am gandit sa merg la sala sa fac cardio + dieta. Vreau sa-mi dati si mie un progam cardio si o dieta. dau funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2013
CrissRonnye7 întreabă:

Cum sa slabesc si sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2018
Losnams întreabă:

As putea sa slabesc daca fac exercitii pentru masa musculara (adica la sala) + cardio (adica alergat pe banda de alergat) si cu deficit caloric? Sunt baiat si am 14 ani.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Iunie
2FanMessi2 întreabă:

Salut TPU! Astăzi am făcut o prostie destul de mare(zic eu) pentru ca sunt cam liniștit. Am spart geamul unei spălătorii de covoare în jurul orei 22:00 precizez ca era închisă. Și am temerea asta...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie
SacuiuRobert926 întreabă:

Salut, pentru cei care sunteti studenti la facultati(legat de taberele), sunt student UPT si as vrea sa stiu daca taberele ofera transport sau trebuie sa caut eu mijloc de transport cum ar fi trenul,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iunie
AlexandraN21 întreabă:

Bună! Am o programare la Regina Maria din Sun Plaza și voiam să întreb dacă intrarea este prin mall sau este lângă mall. Mulțumesc pentru răspunsuri!

1 răspuns
trimisă pe 25 Iunie
croissant întreabă:

Merita sa mergi la nostalgia?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
TheSeventhSin întreabă:

Salut, voi ce faceti cand va plictisiti? Ce activitati poate sa aiba un barbat de 24 de ani sau un cuplu tanar? In afara de munca si filme/seriale sau ocazional jocuri chiar nu stiu ce sa mai fac

28 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii