Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 5 Iulie 2012 | a întrebat:

Hmm nu am somn si ma gandeam sa schimb ceva in viata mea

Imi puteti spune si mie ce as putea sa schimb in viata mea... de exp... sa imi ziceti ce ar trebui sa fac in fiecare zi sa imi fac un program
Vreau sa slabesc am putina burtica si vreau sa nu mai am pana la terminarea veri

Daca nu aveti ce face... ati putea sa imi faceti si mie un program sa imi spuneti ce trebuie sa mananc ce sa nu, cate ore sa dorm noaptea ..etc nu stiu daca ma intelegeti

nu prea am un program. in ultimele 5 zile am dormit doar 8 ore. si am mancat cand am apucat mai mult seara

Vreau sa traiesc sanatos sa zic asa.

Sper sa intelegi ceva din ce am zis eu aici. sunt foarte obosit m-am straduit cat am putut )

Funda.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iulie 2012 | a răspuns:

Poti sa scimbi sosetele, zilnic! laughing

Răspunde

în 7 Iulie 2012 | explică (pentru DimLight):

laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Iulie 2012 | a răspuns:

Măi măai măi. Somnul este foarte importanat! Pentru început încească să nu neglijezi orele de somnic, sunt benefice pentru tot organismul, plus de asta este vară. Să o luăm cu începutul:
La ora 9:00-9:30 Consider ca este o ora potrivita pentru trezit în sensul că până la această ora organismul se încarcă cu toată energia necesară pentru toată ziua. Cât despre ce să mănânci iti recomand ceva ușo dar în același timp sețios pentru că este cea mai importantă masă a zilei. De exemplu un ou fiert(nu prajit pentru că îgrașă) cu o feliuță de roșie, și apropo evită sarea în exces. Sau o alta alternatuvă un iaruțel mic cu o feliuță de pâine. Salamul este indicat dar cred că știi și tu ce conține, și e bine să consumi numai ca în cantități mici. Deci la masa de dimineața trebuie să consumi ceva ușor dar sețios.
După masă cam pe la ora 10:00-10:30 poți sa experimientezi terapia prin dans, ce hrănește corpul cu energie și plus de asta te ajuta și la slăbit precum ai zis tu la burtică.
Pe la 11:00-11:30 poți să faci ceva ce îți place ție de exemplu să desenezi, să te uiți la televizor, să te joci la calculator dar puțin ca până la 12:00.
Pe la 13:00 sau la 12:00 este masa de prânz și aici poți să mănânci o supă are multe elemente folositoare, o mîncare gatită da nu uita că trebuie să mănânci puțin. Dacă te gândești la desert i-ați adio pentru ca pentru a scăpa de burtica trebuie multa mișcare si FĂRĂ DULCIURELE.
Dupa masa de după-amiază poți să dormi puținmăcar jumătate de oră sau o oră. Apoi după ce te trezești poși sa experimentezi terapia prin citit, te ajută mult. Mai spre seara poși ieși afară să alergi puțin.
Cam asta ar fi tot si să nu uiți să îți umplii o sticla de 2 litrii de apă și să bei pe parcursul zilei TOATĂ.
Fundă?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Decembrie 2012
ĦαvɘƑȕη întreabă:

Bunaaaaaaaa. as vrea sa imi ziceti si mie (va rog) cum as putea sa arat bine - fara machiaj- chiar daca nu am dormit prea bine in noaptea aceea (ca, sa fiu sincera nu, prea mai dorm noaptea daca sunt...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
SaRan întreabă:

Vreau ca până anul viitor, pe vremea asta, să fiu slabă, deoarece voi avea banchetul de sfârşit de clasa a opta. Menţionez că nu sunt grasă, dar am coapsele şi gambele cam plinuţe şi puţină...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Sunt racita de marti. Si de 2 zile ma simt mai rau. Noaptea nu mai pot sa dorm si de mancat nu prea pot sa mananc dar a trebuit. Si am vomitat tot ce am mancat. Aseara nu am dormit toata noaptea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2019
AlinMihai06 întreabă:

Am 17 ani si pot sa spun ca am niste parinti foarte sufocanti, protectivi, poate chiar exagerati uneori. Ideea de baza este ca am foarte putina intimitate, poate chiar deloc in unele aspecte....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2020
împreunăfacembine întreabă:

Ma confrunt cu o problema foarte nașpa din punctul meu de vedere. Nu pot sa dorm. Mi- am făcut un program sa ma pun la somn la ora 23:45 și să dorm până pe la 09:45. Problema este ca adorm ...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii