Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68-72 kg, de cate ori pe saptamana trebuie sa merg la sala si cat timp sa stau? respectiv la ce aparate sa lucrez ( nu imi spuneti de antrenor ca e prea scump abonamentul ca sa te ghideze el ). As vrea de asemenea sa stiu cateva chestii de mancat care ajuta la dezvoltare, la cresterea energiei. am auzit ca pentru dezvoltarea masei musculare se merge 3 zile pe saptamana, astept pareri, cel mai bun raspuns primeste FUNDA! :*

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex