Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 26 Decembrie 2013 | a întrebat:

am nevoie de ajutor. Am 1, 72 m; greutate de 57 kg si vreau sa fac muschi, problema e k nu am bani sa merg la sala. Va rog sa imi spuneti ce sa fac, am incercat sa fac flotari, in medie de 30 pe zi... insa nu prea se vede + 10-15 tractiuni, insa cu ochiul liber nu se vede. Si mai e o problema as vrea sa invat sa ma lupt, aparare si atac pentru ca e un tip mai mare cu doi ani ca mine si vrea sa ma bata si vreau sa stiu ce sa fac.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Decembrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa pui ceva pe tine ca sa ai ce sa arzi.Mananci foarte bine de 3 ori pe zi + gustari din 2 in 2 ore.Nu trebuie sa mananci sanatos/nesanatos.Mananci ce-ti place.Pui sa zicem inca 10kg si incepi sa le arzi prin flotari, abdomene, etc.Gasesti programe de fitness pentru acasa pe net.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2013 | a răspuns:

Vrei sa faci muschi! pai in primul rand la inaltimea pe care o ai greutatea ta arata ca nu prea ai de unde sa-i faci! deci trebuie sa rezolvi aceasta chestiune in primul rand. oricum pentru aparare nu e nevoie de muschi ci de... inteligenta! pentru aparare sun scoli cu diferite stiluri de arte martiale deci ai avea de unde sa alegi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru michael5813):

Nu face muschi pentru aparare, asta e o conceptie CRETINA

faci muschi sa arati bine si sa fii sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Decembrie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=nvPW0v5hnZQ

http://www.youtube.com/watch?v=WZ1fDaRVkqU

http://www.youtube.com/watch?v=BmtQt61tKso

Sper sa te ajute. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2014
Apostu_Narcis_1998 întreabă:

As dori sa stiu o sala de karate in Iasi. Nu vreau sa fac performanta ci doar pentru aparare ..si atac daca e nevoie. Care este diferenta intre stiluri si care m- ar ajuta pe mine cel mai mult? Mersi; ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2013
vimex întreabă:

Sunt baiat am 16 ani si 1.90 m inaltime, 73 kg.Am reusit sa slabsesc in 4 luni 15 kg, cu toata ca nu asa cum as fi vrut eu.Adica voiam sa scap de burta. si sa pun si ceva muschi pe mn.Acuma...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2011
sylar_5186 întreabă:

Deci fratilor eu am 1.86 si 60 kg in cap si 15 ani m-am apucat de sala acasa flotari, abdomene tractiuni. as vrea sa stiu daca ma tin de treaba la 60 kg pot pune ceve muschi pe mine? dau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2017
Black13LoL întreabă:

Salut, am 17 ani (4 mai). Greutatea aproximativa de 65 kg chiar daca nu se vede, lumea imi da cu vreo - 10. De cand a inceput vacanta am inceput sa practic sport, in sensul ca, posibilitatea de a face...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
Vicenzio întreabă:

Peste cateva luni, mai exact pe la mijlocul lui Iulie o sa merg intr- o tabara la mare. As vrea sa mai pun ceva muschi pe mine, sa nu arat ca ultimul schelet. Pana acum am facut flotari si ...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Andrei1027 întreabă:

Salut! Cineva care frecventeaza one club, imi poate spune ce preturi sunt la bauturi?

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie
Jinx1999 întreabă:

Bună, pentru rynair priority, al doilea bagaj de 55 40 20 poate să fie o geantă de mâna sau trebuie doar troler? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii