Salut TPU,
am nevoie de ajutorul vostru. Am 1, 65 inaltime, 50-55kg sunt baiat si am 13 ani. Pentru varsta asta, arat normal, deci nici gras, nici slab, dar am nevoie de niste patratele. Care imi poate spune si mie niste exerciti bune, care le poti face si acasa, deci nu la sala? Poate ca si un link ar fi bun >:
Dau funda, va roog :3
Mersiii

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Iulie 2013 | a răspuns:

Http://www.passion4profession.net/en/abs-exercises/
Funda? :D

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Iulie 2013 | a răspuns:

Daca nu vrei sa mergi la sala nu o sa ai nici patratele! La sala sunt aparate speciale pentru abdomen care definesc bine muschiul.Acasa nu o sa ai succes iti spun din experienta.Ori cum nu costa cine stie ce.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | explică (pentru IoanieCriminalul):

Nu ma intereseaza pretul, ca si anul trecut am fost la sala toata vara, dar problema este ca la 13 ani nu ai acces la toate aparatele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | explică (pentru matei1411):

Mersi mult, aveam o aplicatie pe Telefon cu aste exerciti, numai ca de cand am dat telefonul la reparat, am pierdut site-ul. Mersi mult happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2013 | a răspuns:

Aici ai un link ce trebuie sa faci pentru a-ti mari masa musculara ---> http://www.fiibarbat.ro/cum-sa-ai-un-abdomen-cu-adevarat-plat/

Iar aici ai cele mai importante exercitii http://sanatate.acasa.ro/......79259.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Aprilie 2016
TeoTudor întreabă:

Am nevoie de ajutorul vostru. Am 16 ani, 74 de kg, sunt genul ala de baiat mai masiv ( 120 cm in piept, 40 in biceps, arat destul de bine pot spune ) inaltime 1, 86 etc. Problema e urmatoarea,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani 55kg si 1.72 inaltime si sunt baiat cam toata lumea spune ca nu sunt dezvoltat pentru varsta mea si ca sunt foarte slab de 6 lun practic kickbox plus antrenament pentru picioare brate si abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2013
Ady_Eu_1992 întreabă:

Ma numesc Ady am 15 ani sunt mai pitic de inaltime oricum cred ca am inceput sa cresc nu mam masurat dar am vazut in ultimu an schimbari cat de cat ca mam mai inaltat nu tare dar merge vreau si eu sa ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2014
LeKaAlex întreabă:

Salut. 1.Baiat-13 ani la aceasta varsta normal cate kg trebuie sa ai normal? 2.Eu am 58 kg si nu arat gras nici slab e normal?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU am nevoie de ajutorul vostru pentru un program alimentar. Intrebarile mele sunt : 1. La ce ore ar trebui sa manac dimineata la pranz si seara? 2. Ce ar trebui sa manac dimineata la pranz si...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

Ce biblioteci stiti de unde poti imprumuta carti gratis in Bucuresti? Nu am fost niciodata la una, dar ma gandesc ca m- ar ajuta sa citesc carti din moment ce as avea un termen limita. Pentru cat timp...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Când se deschide la voi Târgul de Crăciun? In ce dată?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie
Chiujdea întreabă:

Buna, catelusa mea Cane corso a fatat de 5 zile 10 puiuti este prima fatare, as putea sa i fac baie miroase foarte urat?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii