Iata cateva sfaturi aici:http://www.eva.ro/......-3427.html si aici http://web13.net/......a-feselor/
Hey:*
Poi incepe prin a face abdomene, genoflexiuni...
si cel mai important du.te si alearga, dar iti dau un sfat.baietii prefera fundu. mare:*. nici eu nu.l am prea mic:*
ma bucur daca te.am ajutat >; D< Pha-Pha; x
Dar nu cunoti exercitii, cu ajutorul carora poti sa slebesti in maxim o luna? ...Mersi!
Eu am inceput de putin timp sa fac 30 de abdomene pe zi, 60-70 de abdomene si ridicari de picior plus ca merg acasa pe jos si alerg mereu, trebuie sa fiu in forma mereu pentru ca sunt la o scoala sportiva