O alimentatie corecta, sanatoasa, multe legume si fructe, insa si carne, deoarece cred ca esti in crestere.
Tractiunile te fac sa cresti in inaltime, cam atat.
Chestia e ca mai bine lasi sa cresti de la sine decat sa te chinui sa cresti in inaltime. Si alergatul te face sa cresti in inaltime.
Bafta!
Pai da, cresc si eu de la sine dar prea putin, am 13 ani si 1, 40 inaltime.
Cam putin, avem aceeasi varsa, insa eu am 1m 80.
Pe mine tractiunile, alergatul si mancarea sanatoasa m-au ajutat.
Cel mai mult conteaza genetica... daca parintii tai sunt inalti si tu vei fi inalt, sportul te ajuta sa ajungi mai repede la inaltimea finala.