| Bisbiavatar12 a întrebat:

Nu-mi pot da seama daca, pentru a face abdomen, trebuie sa slabesc sau doar sa ma apuc de exercitii. Am 1.72-1.73 si 73kg. Cine ma poate ajuta are funda.

6 răspunsuri:
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Ambele, eu am 1.73 si 77 de kg si nu mi-se vad patratelele. Mai slabeste cel putin pana la 65 de kg si se vor vedea 100% evident si cu exercitii. big grin

Răspuns utilizator avertizat
| Alexandruuu88 a răspuns:

Stai in coate timp de o luna in fiecare zi 3-5 minute si o sa vezi rezultatele

| Bisbiavatar12 explică (pentru Alexandruuu88):

Ai incercat? Functioneaza?

| Alexandruuu88 a răspuns (pentru Bisbiavatar12):

Da...antrenorul meu de judo asa ne punea sa stam, întăreste si mușchii abdominali

| BuLaNNNeL a răspuns (pentru anonim_4396):

Înseamnă că unu de 165 si 80kg nu va avea in vecii vecilor abdomen vizibil după gândirea ta? De ce sa ai abdomen de foame, cand poti creste in masă și după sa faci definire? Abdomenul devine vizibil in bucătărie, nu in sala happy e o vorba înțeleaptă.