Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 26 Aprilie 2013 | a întrebat:

Stiti exercitii pentru tonifierea musculaturii abdomenuluui, feselor si picioarelor? Sunt fata.As dori exercitii care sa aiba efecte vizibile intr-un timp cat mai scurt, daca este posibil.

Funda!

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Eu fac sala de aproximativ 1 an si rezultatele si ti-as putea recomada exercitiile pe care antrenorii mei mi le recomda mie
Pentru abdomen : http://www.youtube.com/watch?v=fJv6eTssXbk iar atunci cand rezistenta ta la efort va creste astea sunt foarte bune http://www.taebospecial.ro/ele/abdindian/abdindian.html
Pentru fesieri si coapse sunt bune genoflexiunile dar si aceste exercitii :http://www.youtube.com/watch?v=ooRb290Wh28 si pentru coapse cele mai bune sunt : http://www.youtube.com/watch?v=cyaMMrFSVJ4
Cel mai important este sa stai mereu incordata, ca muschii tai sa lucreze bine. SPER CA TE-AM AJUTAT, bafta la treaba :*

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sunt foarte multe feluri de exercitii pentru slabire, dar nu o sa le pot enumera pe toate... Uite, daca vrei sfatul meu si vrei sa slăbești in cel mai scurt timp, înainte sa faci spor inveleste-ti abdomenul, pulpele si fesele intr-o folie, in felul acesta vei transpira si vei arde mult mai multe calorii decât in mod normal. Iti spun din propria experiența happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2013 | explică (pentru dianainsta01):

Nu era vorba de slabit, ci de tonifierea musculaturii.Sunt chestii diferite, dar merci de sfat, oricum.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 27 Aprilie 2013 | a răspuns:

Il recomand pe asta: http://www.taebospecial.ro/ele/abdindian/abdindian.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2014 | a răspuns:

Daca vrei slabire localizata este bine sa incerci exercitii de fitness, mai ales cele pe zone dar cu incalzire inainte. Uite un program pentru fesieri de 30 de zile, destul de apreciat zic eu http://fucsia.ro/......e-30-zile/

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Fa abdomene multe, genoflexiuni si flotari. Pune-te pe o salteluta pe jos si fa bicicleta. Astea imediat apar muschi, patratele, si dispare celulita. Sper ca te-am ajutat. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pentru fese le fac pe acestea--->
http://www.youtube.com/watch?v=mLiHXd_8YoY

Pentru abdomen gasesti tot in aceast grup.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Poţi să strângi burta circa 30 de minute, adică un fel de exerciţiu. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sal,
Tonifierea musculaturii se face in timp. ai nevoie de o alimentatie sanatoasa si de sport

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iulie 2012
Sadop întreabă:

Ce exercitii pentru tonifierea picioarelor stiti? Funda la primul raspuns!

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2009
Diva întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru tonifierea feselor si a muschilor de la picioare?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Cateva exercitii pentru tonifierea pieptului, abdomenului, coapselor si feselor:*

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2014
anothernothingthing întreabă:

Am si eu nevoie de un set de exercitii pentru tonifierea coapselor, feselor (am inceput sa am celulita si trebuie sa scap de ea) si a abdomenului. As vrea ceva ce sa dea rezultate cat mai rapid ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2012
sssarah întreabă:

Am 2 intrebari, de fapt... Ce exercitii pentru tonifierea abdomenului, picioarelor, soldurilor si feselor pot face avand in vedere ca am scolioza? Am incercat sa fac, iar la unele ma doare spatele? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

Ce biblioteci stiti de unde poti imprumuta carti gratis in Bucuresti? Nu am fost niciodata la una, dar ma gandesc ca m- ar ajuta sa citesc carti din moment ce as avea un termen limita. Pentru cat timp...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Când se deschide la voi Târgul de Crăciun? In ce dată?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii