| cstbk a întrebat:

Ziceti-mi niste exerciti pentru biceps sa le fac acasa fara gantere ca n-amlaughing

10 răspunsuri:
| Castiel_5092 a răspuns:

Daca nu ai gantere e mai dificil. Poti face flotari care ajuta foarte multa la mai multe grupe musculare sau poti umple flacoane cu nisip sau apa ( depinde cum areti), dar cel mai bine e sa mergi la o sala.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Flotari e singuru exercitiu sau sa faci exercitii ridicand patul.rolling on the floor

| BLG a răspuns:

Flotarilaughing

Răspuns utilizator avertizat
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Incearca cu oua de barza

| cristyan_2727 a răspuns:

Toate tipurile de flotari ar fi cel mia convenabil.........sau tractiuni sau ridicari cu gantere sau sticle de nisip

| Crucianu_Ionut_1990 a răspuns:

Da flotarile nu-s bune ca antreneaza numai tricepsii si pectoralii

| Popescu_Andrei_1998_IuHC a răspuns:

Flotari, dar cu mainile perpendiculare pe sol

| Cosmin86 a răspuns (pentru Popescu_Andrei_1998_IuHC):

Cu flotari faci biceps?

tu n-ai nicio tangenta cu sportul, nu?

| Raul1234567890 a răspuns:

Flotarile nu te ajuta DELOC in a creste bicepsul. Daca nu ai gantere umple ghiozdanul de la scoala cu toate cartile si fa flexii cu el(eu asa fac) sau fa tractiuni, nu conteaza tipul, la fiecare fel iti folosesti bicepsul.