în 2 Martie 2009 | anonim_4396 a întrebat:

Cum sa fac muschi fara sala?

367 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 2 Martie 2009 | a răspuns:

Mananci spanac.

Răspunde

Ordonare:

366 răspunsuri:

Alte răspunsuri

în 6 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Am sold ca la femei.stiti voi. vreau sa-l fac sa arate si el drept .nu ca drek.imi poate spune cineva?, sau apelez la operatii.plz.mi-e sila de felul cum arat cu el.ast raspuns.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Eu am gasit pe un forum sa iau "creatina pe baza de fosfat" si sa trag de fiare.asa am si facut, 1 ora pe zi cu doza dubla decat scria pe cutie si in 7 zile s-a cunoscut cum nici eu nu ma asteptam, success all... app nu am fost la sala am tras de greutati obisnuite.va recomand ca inainte sa luati creatina sa va antrenati pentru a putea face 1 ora de exercitii, pentru ca daca luati de la inceput si faceti decat 5 minute se iroseste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Mananca multe mancaruri sanatoase lactate, carne, oua si multe fructe si cel mai esential : fa laba multa big grin sa vezi ce muschi o sa ai intr-o saptamana... asta daca faci prea putina laba

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Cun sa fac sa ma dezvolt

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Cum pot face muschi daca nu merg la sala? rasp va rog...add daniel_bxc_2008

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2009 | a răspuns:

Pentru a face muschi fara sala dimineata cand te scoli trebuie sa faci celputin 200 flotari si 200 abdomene si daca faci asta infiecare zi vei vedea rezultatu in celmult 2-3 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Cum se fac muschi fara sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Faci exercitii o zi da unu nu si mananci mult si dormi asa fac eu si am obsevat k a inceput sa mi se mareask masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Fara munca nu ajungi nici unde poti sa faci acasa flotari abdomene tractiunii winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2009 | anonim_4396 explică:

Wsd

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2009 | a răspuns:

Eu de unul singur ma antrenez acasa si fac muschi astfel in fiecare zi am cite un progrem diferit dar va voi spune doar ce este mai principal in primul rind trebuie sa te acupi cu greutatile si la urma turnicul deoarece indreapta spinarea si aseaza oasele la loc pentru mai multe detalii conectatima pe messengerul valic_xxx.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2009 | anonim_4396 explică:

Te duci si muncesty 1 saptamana sa faci boltari si an ritmu asta faci si muschi da si slabesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2009 | anonim_4396 explică:

Eu am mancat ceapa si masline o saptamana si am niste gambe uriase.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 August 2009 | anonim_4396 explică:

Simplu faci sport si mananci sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2009 | anonim_4396 explică:

Cand te duci la wc te fortezi bine pana cand iti iese ochi din cap si gata

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2009 | anonim_4396 explică:

Sa mananc sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2009 | a răspuns:

Faci flotari si mananci sanatos si numa 3 mese pe zi ci 6 7

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2009 | anonim_4396 explică:

Ori cine stie ca nu poti face muschi fara miscare

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2009 | anonim_4396 explică:

Proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2009 | anonim_4396 explică:

Cum poti sa faci muschi in o saptamana fara sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2009 | anonim_4396 explică:

Sa mananc sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2009 | anonim_4396 explică:

Daca fac flotari pot avea muschi cool?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2009 | anonim_4396 explică:

Daca fak flotari pot avea muschi cool?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2009 | anonim_4396 explică:

Mananca multe proteine adica:lactate degresate, carne de pui si de vita, oua.Si multi carbohidrantii:paste, cartofi, paine, cereala naturale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2009 | anonim_4396 explică:

Mananca cat mai mult frate(garantat) big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2009 | anonim_4396 explică:

Terminati ma cu prostiile... eu fac antrenamente fara sala fara haltere fara alte prosti...eu fac flotari cate 150 pe zi si 200 de genoflexiuni pe zi.si in plus trebuie sa te fortezi ca sa ai muschi... acu am 18 ani daca iti arat musculatura mea cazi in cur eu de mic fac de la 10 ani asa ca datii dtrumu la TREABA winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2009 | anonim_4396 explică:

Ei ei eu am 16 ani si ii duk pe toti la skandel sin liceu. Am unceput cu flotari abdomene ridicari la bara si alergat, si acum fac 60 flotari 100 abdomene 30 ridicari la bara. Inceraca si tu cu minimu si o sa vezi big grin