Cum sa fac muschi fara sala?

Da

Cu niste mizerii de vitamine care dupa ce devii dependent de ele nu te mai poti oprii si dupa ce renunti te faci porc

Ridici grutati

Trebuie sa ti un regim alimentar variat fara grasimi sau cipsuri sau alte lucruri daunatoare

Pun pariu ca tu vrei sa faci muschi ca sa te placa fetele...uite...nu`i neaparat sa ai muschi ca sa te placa fetele... apuca`te de surf... are acelasi efect.

Ia-ti un prof ca al meau de judo si antrun an ati faci pachetele ieu fac de 2 luni cu el si am ceva :XX

Flotari...tractziuni in dif moduri sau ca in rasp de langa mine cu o minge de cauciuc dlexibila ...strangi de ea de 100 de ori la fiecare mana pana nu mai poti

Pai asa faci muschi cel mai bine daca faci laba toata ziua! serios incearca!

Fa-ti muschi facand 100 de flotari.

Mananci sanatos.

Ca sa faci muski trebuie sa mananci carne de vita sau de pui pe la ora 18 00 nu este greu iar de dimineata niste cereale sau ovaz dala care are gust de... ee bine pe la 11 00 intreab-o pe mama ta

Manki cacuta

Flotari, genoflexiunu, abdomene si incalzire in fiecare seara si ai o conditie fizica perfecta eu asta fac

Exercitii sportive foarte multe

Pai in fa in fiecare zi 10 flotari normale apoi 10 flotari cu mainile pe un scaun si picioarele jos apoi 10 flotari cu picioarele sus pe scaun si mainile jos apoi fa 30 de abdomene. fa exercitiul asta cat mai des posibil zilnic in limita timpului disponibil si o sa vezi rezultate inca din primele saptamani

Cum fac muschi prin flotari si abdomene?!

Tractiuni la bara, flotari, abdomene si alergare si o sa fii cel mai tare.

Sa faci flotari si sa sprgi la lemne

Am incercat la sala dar nu mi-a fost bun de nimic. am incepus sa salt greuatti de 6 kg la varsta de 12 ani

In fiecare seara si dimineata faci 30 de flotari, si 40-50 de asezari, daca vei respecta aceste norme timp de o luna ma vei pomeni de sfatul bun...si sa nu maninci grasimi

Fa in fiecare seara flotari si abdomene!

Ca sa faci mușchi sfatul meu este sa faci flotari (incepi cu 5 si pe masura ce evoluezi incepi sa adaugi cate 5). Faci cate 2 seri pe zi

Sa faceti sex... odata la doua zile

Eu am musculatura mare... daca ai intre 9 si 12 ani iti recomand sa faci urmatoarele EX : FLOTARI, GENOFLEXIUNI, ABDOMENE. si daca nu ai ce ridica. ridica si tu ceva mai GREU. eu asa faceam. faceam flotari genoflexiuni, abdomene.sa vezi ce musculatura am

Vreau gambe mari ce trebuie sa fac?

Ridici greutati maninci bine

Ridici
greutati, alergi, faci antrenamente de exemplu karate giudo tennis inot etc.

Am 16 ani si as vrea safac muschi mai repee

Iatzi niste gantere acasa niste flotari alergi mananci bine dormi regulat si asteapta

Te duci in padure si cauti muschi acolo... vezi ca sunt si licheni si altele... alege ce iti place